包茎の方は早漏になりやすい？両者の関係と試してみたい対策

一般的に、包茎の方は早漏になりやすいと考えられています。主な理由は以下の2つです。

包茎は、包皮に亀頭が守られている状態です。刺激に慣れていないため、敏感に反応してしまう恐れがあります。したがって、性的興奮が高まっていなくても射精してしまうのです。このような状態を過敏性早漏といいます。

勃起していないときに包皮の内側になっている部分を内板側包皮（色が薄い部分）、外側になっている部分を外板側包皮といいます。内板側包皮は感度が高いと考えられています。包茎の方は、この部分も敏感になりやすい傾向があります。したがって、早漏になりやすいと考えられているのです。

以下の状態を満たす場合は早漏と考えられます。

• 挿入前あるいは挿入後1分以内にいつも射精してしまう
• 挿入してから射精のタイミングを全く、またはほとんどコントロールできない
• これらの状態が苦痛で、セックスに後ろ向きになっている

簡単にまとめると、意に反してすぐに射精してしまうため悩んでいる状態といえるでしょう。大切なポイントは、男性だけの問題ではないことです。パートナーも、性生活に不満を抱えやすくなります。2人で協力しつつ、悩みを解決することが重要といえるかもしれません。女性の協力があると、対策の幅が広がります。本番を想定した対策をたてやすくなるからです。具体的には、女性がペニスを刺激するスクイーズ法、体位の工夫などがあげられます。

射精のタイミングをコントロールできない理由はさまざまです。主な理由として以下の点があげられます。

勃起と射精には自律神経が深く関わっています。具体的には、副交感神経が勃起、交感神経が射精を支配しています。何かしらの理由でストレスや緊張・不安を感じると、交感神経が優位になってしまいます。その結果、射精のタイミングが早くなってしまうことがあるのです。ストレス、緊張、不安の例として、仕事のトラブル、初めてのセックスなどがあげられます。

刺激に弱い場合も、意図しないタイミングで射精することがあります。性的刺激が脳に伝わる前に反応して射精してしまうからです。20～30代を中心に、亀頭が刺激に慣れていない方や本格的な運動を行っている方に多いと考えられています。前述の通り、包茎の方は亀頭が敏感であることが少なくありません。刺激に対する弱さは、経験を積むことで解消できることがあります。

勃起や射精には球海綿体筋・尿道括約筋などの骨盤底筋群が深く関わっています。具体的には、射精をコントロールする役割などを担っています。したがって、これらの筋力が低下すると射精のタイミングをコントロールしにくくなります。例えば、以前であれば堪えられていたところを堪えきれず射精してしまうなどが考えられるでしょう。中高年以降は特に注意が必要かもしれません。

射精を我慢できない、あるいは我慢する気がない方もいます。性的興奮が高まると射精してしまうため、タイミングは早くなってしまいます。主な原因はマスターベーション習慣です。我慢することなく好きなタイミングで射精を続けていると、我慢できなくなってしまいます。そもそも、我慢を知らない方もいます(＝我慢する気がない)。自分で射精感をコントロールできるようになることが重要です。

性的刺激を受けて脳が興奮しすぎることも原因になりえます。興奮が高まると、射精を支配する交感神経が優位になるからです。もちろん、性的興奮は必要ですが、過剰になると問題を引き起こしてしまいます。高まりすぎたときは、興奮を制御することが重要です。対策として、難易度の高い暗算をするなどが考えられます。

勃起力の低下も原因になりえます。完全に勃起している状態よりも勃起しきっていない状態のほうが亀頭は敏感だからです。勃起力が低下する原因として、加齢の影響、運動不足、糖尿病、高血圧、動脈硬化、心理的な要因、服用中の薬剤の影響などが考えられます。例えば、動脈硬化が進行すると血管を拡張できなくなるため勃起力は低下してしまいます。射精のタイミングにも影響を与えるため注意が必要です。

射精をコントロールできずお悩みの方は、次の方法を検討するとよいでしょう。

包茎の方は、包茎手術を受けると現在の状態を改善できる可能性があります。余分な包皮を除去することで亀頭が刺激にさらされるようになるうえ、感度が高い内板側包皮も取り除けるからです。ただし、具体的な感じ方は人により異なります。手術を受けることで、必ず改善するわけではありません。メリット・デメリットなども踏まえたうえで検討しましょう。

パートナーの協力を得られる場合は、2人でトレーニングに取り組むこともできます。代表的なトレーニングとしてあげられるのがセマンズ法です。以下の手順で取り組みます。

【手順】

1. パートナーに手でペニスを刺激してもらう
2. 射精感が高まったら手の動きをとめて我慢する
3. 1と2を、3～4回、繰り返してから射精する

慣れてきたら、手ではなく実際に挿入してトレーニングを行います。ポイントは、男性ではなく女性が主導権を握って動くことです。手を使うときと同じように、射精しそうになったら動きをとめます。これを、3～4回、繰り返してから射精します。残念ながら、即効性は期待できません。また、女性に負担がかかりやすい点にも注意が必要です。男性は、精神的なケアなどに取り組みましょう。

厚手のコンドームを使用すると、亀頭に加わる刺激を抑えられます。感じ方には個人差がありますが、触れられている程度にしか感じない方もいるようです。薄手のコンドームの厚さは0.01mm程度、厚手のコンドームの厚さは0.09mm程度です。局所麻痺剤を配合した医薬品を活用することもできます。亀頭冠に擦りこむことで、射精のタイミングを遅らせる効果を期待できます。

射精と密接に関係しているのが自律神経です。自律神経は呼吸と深く関わっています。具体的には、深呼吸を心がけると副交感神経、呼吸が乱れると交感神経が優位になりやすくなります。したがって、意図的に呼吸を整えることも対策になりえます。

マスターベーションをトレーニングとして活用することもできます。ポイントは、リラックスした状態で行い、射精しそうになったら肛門を締めて我慢することです。手を動かすときは、実際のセックスに近いスピード、刺激を意識します。我慢できるようになれば、射精のタイミングを遅くできるはずです。

ここでは、包茎と早漏の関係を解説しました。包茎の方は刺激に敏感になりやすいため、射精のタイミングをコントロールしにくいと考えられています。お悩みの方は、トレーニングに取り組むとよいかもしれません。ただし、効果を実感できるまで一定の期間がかかります。医薬品など、他の方法を併用したい方は、精力剤専門の薬局として35年以上の歴史があるあかひげ薬局にご相談ください。目的に合わせてご提案をさせていただきます。